Firmen Fitness & Workshops

  1. Umgang mit Gewalt durch Schutzbefohlene

  • Zielgruppe: Lehrkräfte an Schulen

  • Inhaltlicher Umfang:

    • Betrachtung schulrechtlicher, strafrechtlicher und zivilrechtlicher Grundlagen

    • Notwehr und Nothilfe – Garantenstellung einer Lehrkraft

    • Vermittlung schulrechtlicher Handlungsanweisungen bei gewalttätigen Übergriffen durch volljährige sowie minderjährige Schüler

    • Reaktion auf psychische und physische Gewalt im Gespräch, am Telefon und per Mail

    • Notfalltechniken gegen Gewalt durch Schüler – Praxisanwendung

    • Nothilfe- und Deeskalationstechniken zur Reaktion bei Gewalt zwischen Schülern

    • Kontakt- und Unterstützungsmöglichkeiten

  1. Gewaltprävention für Schüler

  • Zielgruppe: Schüler an öffentlichen und privaten Schulen

  • Inhaltlicher Umfang:

    • Gesprächsrunde mit Schülern zu Entstehung von Gewalt

    • Aufzeigen von Konsequenzen gewalttätigen Verhaltens

    • Ursachen kriminellen Verhaltens, Vorläufer von Gewalt – häusliche Gewalt, Drogen, Alkohol, Rauchen

    • Vermittlung von Konfliktlösungsstrategien zur Vermeidung von Straftaten

    • Opferschutz und Befreiung aus der Opferrolle

    • Selbstsicht und Fremdsicht (denken – fühlen – handeln)

    • Möglichkeiten zum Stressabbau durch sportliche Übungen

    • Notfalllösungen, um Angriffe abzuwehren (Das Nicht-Kampfprinzip)

  1. Mentale Stärke im Alltag – Schwerpunkt Polizei

  • Shaolin-Prinzipien

  • Innerer Beobachter

  • Einstieg in die Meditation – Atemübungen

  • Lösungsorientierte Kurzzeitanalyse (LOK)

  • Mentaltraining und Ankern von Zielen sowie Visualisierung

  1. Eltern-Kind-Seminare

  • Verständnis für die Bedürfnisse und Ängste meines Kindes

  • Entwicklung von Selbstbewusstsein, Selbstbehauptung und Aufbau von Vertrauen (Loslassen können)

  • Sicherheit durch Wachstum

  • Notfalltechniken für Konfliktsituationen – Wie schütze ich mein Kind und wie kann es sich selbst schützen?

  • Familienfitness – Drill, Spiel und Spaß

  • Wie kann ich mich selbst entspannen, mein Kind entspannen und mit freiem Kopf an herausfordernde Situationen herangehen?

  1. Firmengesundheit

  • Sensomotorisches Gesundheits- und Koordinationstraining

  • Yoga und Pilates – Entspannungsübungen

  • Abschlussentspannung

  • Gesunde Ernährung – gesunde Pausensnacks

  • Energiegeneration

  • Immunsystem stärken

  • Teambildung, Teamstärkung

  1. Techniken und Taktiken zur Selbstverteidigung und strategischem Vorgehen bei Deeskalation (Polizei und Security)

  • Erkennen von gefährlichen Situationen

  • Abschätzung der Gefahrenlage

  • Eigenschutz, selbstbewusstes Auftreten

  • Deeskalation durch gezielte Ansprache und mentale Methoden

  • Üben von Gefahrenabwehr durch spezifische Griffe und Lösungsstrategien

  • kritische Situationen schnell beenden und entschärfen

  • Abwehr von gefährlichen mitgeführten Gegenständen