Zum Ende des Jahres möchte ich nochmal die Gelegenheit nutzen und euch Steffi, als neuen „Student of the Month“ vorstellen!

Steffi ist seit eineinhalb Jahren bei mir im Personal Training und ich bin jede Woche aufs Neue begeistert, wie Fit und voller Körperspannung diese Frau ist. Erst letzte Woche hat Steffi ihren eigenen Plank- Rekord gebrochen und über 5 Minuten den Unterarmstütz gehalten. Dabei trainiert sie „nur“ 1x pro Woche für eine halbe Stunde mit mir und hält sich sonst mit Tennis und Freizeitsport fit.

Bemerkenswert ist ebenfalls ihr Muskelanteil von fast 50 % und ihr geringer Fettanteil von unter 18 %, den sie vor allem ihrer guten Ernährung zu verdanken hat. Das ist phänomenal und ich bin sehr stolz zu sehen, dass man auch mit über 60 neue Ziele erreichen und Grenzen verschieben kann!

Steffi ist ein absolut perfektes Beispiel für die Auswirkungen von regelmäßigen Sporteinheiten und bewusster Ernährung über Jahrzehnte hinweg.

Ich bin weiterhin gespannt welche Rekorde und Ziele wir noch erreichen können und hoffe, dass wir noch viele weitere Trainingseinheiten zusammen erleben.

An Steffi erkenne ich Woche für Woche: „age is just a number“ (Das Alter ist nur eine unbedeutende Nummer), die nichts über deinen Körper, deine Zeile und deine Gesundheit aussagt!

Genießt die Vorweihnachtszeit und bleibt fit…